JUEGOS PREDEPORTIVOS VOLEIBOL
Se realiza movilidad articular
Calentamiento por medio de desplazamientos en las diferentes líneas del campo de voleibol.
Estiramiento desde tren inferior a posterior.
FASE CENTRAL
En esta fase se hace énfasis en las dos posiciones básicas con el fin de apropiar el pase de dedos la posición alta y las posiciones media y baja con el fin de poder ver en la siguiente clase la técnica de recepción de antebrazos.
Se efectúan acciones en tríos en movimiento continuo de permuta o trenza.
Primero realizando lanzamiento con rebote, lanzamiento en posición baja, lanzamiento tocando un espacio afuera (malla) y regresando a recibir balón, lanzamiento con aviso girando. Tocando cono y recibiendo el balón lanzado, etc.
FASE TÉCNICA:
En posición sentados el compañero lanza mientras que el otro compañero atrapa y ejecuta el pase de dedos.
En esta acción se realiza corrección técnica.
En algunos cursos cuando se tuvo disponibilidad de la cancha se trabaja la técnica contra el muro.
FASE FINAL
Estiramiento.
NOTA: El curso 403 no tiene la sesión de clase debido a la izada bandera en conmemoración del día del maestro.


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